モーニングウォーク講座～10月からのクラス～
朝のウォーキングは一日中基礎代謝が高い状態を維持できます。体操やストレッチで身体をやわらかくし、温めることで怪我を予防し、脂肪の燃焼を促します。更にウォーキング前にカテキンを含むお茶やコーヒーなどを取ると効果的になります。講座では最初にコーヒーを摂り、毎回趣向を凝らしたエクササイズを講師が指導します。今回はノルディックウォーキングを取り入れる回も予定しています。是非、一緒に自然の中で楽しく歩く健康習慣を身につけましょう！
| 日 時 | 10月 | 1、8、29 |
全8回 火曜日 10時～12時 120分 |
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| 11月 | 12、19、26 | ||
| 12月 | 3、10 | ||
| ところ | 総合運動公園園内 芝生広場 | ||
| 定 員 | 20名（先着順） | ||
| 参加費 | 4,800円 | ||
| 講 師 | 長谷川 圭亮（健康体操ウォーキング指導士） | ||
| 申 込 | 令和元年9月3日（火）10時から総合運動公園窓口にて受付 | ||
| 問合せ |
日進市総合運動公園管理センター Tel:0561-73-8801 |
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