バレトン ピラティスビギナークラス

バレトンはリズミカルな音楽に合わせ、フィットネスの動作で筋肉の温度を上げ、バレエの動作を続けることで脂肪燃焼を効果的に行い、ヨガの動きで柔軟性を高めます。
気持ちの良い汗をかけて、優雅な気分になれます。

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、身体の歪みを改善し全身のコンディションを整えます。
身体の歪みを改善しバランスを整えますので、姿勢が良くなり立ち姿も美しくなります。
日頃、まったく運動をしていない方でも気軽にご参加頂けます。

日時

2022年
7月 5日・12日・19日・26日
8月 2日・9日・16日・23日・30日
9月 6日・13日・27日
全12回 火曜日

バレトン 10:00~10:45
ピラティスビギナークラス 11:00~12:00

ところ 市民会館 展示ホール
費用 バレトン 8,600円
ピラティスビギナークラス 9,600円
両講座を連続受講される場合は、合計14,000円でご受講いただけます。
講師 栗山智光
(バレトンソールシンセシスオフィシャルトレーナー、ピラティスインストラクター)
申込み

市民会館窓口、又はデジタルパンフレットにて抽選受付中
デジタルパンフレットでお申込みの方は、申込みフォームに必要事項を入力し送信ください。

以下のリンクからもお申込みいただけます。

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