有酸素運動&筋肉トレーニング~7月からのコース~

ウォーキングするぐらいの強度の有酸素運動で、血液の流れを良くし毛細血管を若返らせ普段使っていない筋肉を動かす講座です。

 

日時 全10回
(土)
9時~10時 7月 6日・13日・20日・27日
8月 3日・24日・31日
9月 7日・14日・21日
場所 生涯学習プラザ  多目的室
費用

7,000円

定員

20名(先着順)

持物 ヨガマット・室内用運動靴
講師 渡辺 和江(フィットネスインストラクター)
申込 6月1日(土)午前8時45分から生涯学習プラサ窓口にて受付

※体験受講:一人1回限り500円(体験日は6月の当講座レッスン日)

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