ストレッチウォーキング講座 ~10月からのコース~

正しい姿勢で楽しく歩くコツを伝授します‼

膝に負担のかからない歩き方を身につけ、正しい姿勢で楽しく歩きましょう。この講座では、ストレッチとウォーキングをもとに膝に負担の少ない身体の動かし方を学び、いつまでも自分の足で歩ける健康生活を目指します。日常生活の中でできるストレッチなどで若さを保ち、健康維持の仕方を身につけましょう。痛くなってから始めるのではなく、今日から始めてみませんか。

日時

金曜日クラス

10月5日.12日.19日.26日 11月2日.9日.30日、12月7日 14時~15時

・土曜日クラス

10月13日.20日.27日、11月10日、12月1日.8日.15日.22日 14時~15時

場所

・金曜日クラス 和会議室

・土曜日クラス リハーサル室

定員

各クラス15名(先着順) ※受講人数によっては合同開催となります。

参加費

各6,800円

講師 土肥 いづみ(フィットネスインストラクター)
申込

 9月7日(金) 13時45分(金・土クラス共に)から日進市民会館窓口にて受付

※自力で歩けなくなることを防ぐための講座ですので、自力で歩行できる人のみお申込み下さい。

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