(新講座)ほぐしてスッキリ肩やわらか!ストレッチ講座

寝転がりながらテニスボールやミニバランスボールなどで首・背中・腰までをゴロゴロ気持ちよ~く刺激して溜まった頑固なコリやこわばりを和らげます!足の裏もほぐします!足ツボ!その後、ヨガのポーズでゆっくりストレッチしましょう。
歪みの改善や腰痛予防、骨盤調整にもなり全身スッキリです☆
この心地良さ、一度体験してみませんか?

日時

平成30年 1月9.16.23.30日

            2月6.13.20.27日

            3月6.13.20日

            10時30分~11時20分 (火曜日 全11回)

ところ 日進市民会館 リハーサル室
参加費

参加費7,900円(税込み)

講師 伊藤 智哉子(IYC認定ヨガインストラクター)
持物

 ヨガマット、水、タオル、硬式テニスボール2個、ミニバランスボール1つ、

 ゴルフボール1つ(今回の応募に限りひとつプレゼント!)

申込み  12月5日(火)13時30分から日進市民会館窓口にて
問合せ  日進市民会館 ℡:0561-73-8801(月曜日休館)

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