シニアヨガ

Bクラスに人数の余裕があり、オススメです‼

できる限り長く、人の手を借りずに健康的に暮らしたいと思うのは皆同じですよね。年齢を重ねることを肯定的にとらえ自分でできる心と身体づくり、疾患予防をサポートするのがこの講座です。ヨガの技法、呼吸法、アイソメトリック等で代謝や筋力の衰えを防ぎ、脳トレも取り入れて認知症予防にも繋げます。できないことを探すよりも、できることから始めてみませんか。足腰に不安がある方には椅子での対応をいたしますので安心してご参加ください。

日時 平成31年1月9日.16日.23日.30日、2月6日.13日.20日.27日、3月6日.13日水曜(全10回)  

Aクラス9時30分~11時、

Bクラス11時15分~12時45分

ところ

市民会館 和会議室

定員

各20名(先着順)

参加費

8,200円

持物

ヨガマット

講師

岩田至代(日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士)

申込

12月5日(水) 9時15分から日進市民会館窓口にて受付

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