お腹まわりスッキリ講座~10月からのコース~

ファンクッショナルトレーニングを活かして、正しい重心の取り方を学び正常な筋肉を
動かして身体の歪みを正常な状態に近づけていきます。そしてレッスン後半で、お腹を
引き締めるのに必要な筋肉を正しく動かすことを学んでいきます。家庭でできるエクサ
サイズを学ぶのでそのまま家でできるようになります。ぜひ、ご参加ください!

 


日時

全10回
(火)

 

14時45分~15時30分

10月 2日・9日・16日・23日
11月 6日・13日・20日・27日
12月 4日・11日
場所 生涯学習プラザ 多目的室
費用

6,500円

定員 20名(先着順)
持物 ヨガマット・室内運動靴
講師 MAYU(ALF講師・女性講師)
申込 9月4日(火)午後2時30分から生涯学習プラザ窓口にて受付

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