ジョギング&ランニング教室

~気軽にジョギング教室~
自己流で走っている方はいませんか?
実はジョギングもカラダにはかなりの負荷がかかっています。
講座の中では今後もランニングを「長く」続けていくために必要な体力づくり・故障しないカラダづくりなど、知っておいて欲しい情報を担当講師がお伝えします。
全長600mのジョギングコースや公園内の施設を活用し、体に負担が少ない環境で楽しくジョギングを始めましょう!

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~ランニング教室~

この教室では中距離から長距離までのマラソン大会を目指し、より競技志向の内容をお伝えします!
「ジョギングでは物足りない」、「大会で完走したい」など、ワンステップ上を目指そうという人向けに必要なトレーニングをしていきます。
全長600mのジョギングコースや園内の施設を有効活用し、一緒に走りましょう!
※走り方の基本を学ぶジョギング教室への途中変更も可能です。
ただし、定員の都合上、変更できない場合もございます。マラソン.jpg

日 時 気軽にジョギング教室 10月からのクラス 10月 2、9、16、23、30 全6回 水曜日
9時30分~10時45分
75分
ランニング教室 11月 6 全6回 水曜日
11時~12時15分
75分
気軽にジョギング教室 11月からのクラス 11月 20、27 全5回 水曜日
9時30分~10時45分
75分
ランニング教室 12月 4、11、18 全5回 水曜日
11時~12時15分
75分
ところ  日進市総合運動公園 ジョギングコース
対 象 気軽にジョギング教室 未経験者~初級者
ランニング教室 中級者(日常的に走ることがある方)以上
定 員 各12名(先着順)
参加費 両教室共通 10月からのクラス 3,800円
両教室共通 11月からのクラス 3,200円
持 物  運動のできる服装、ランニングシューズ
講 師 篠田 かほる(健康運動指導士、フィットネスインストラクター)
申 込 総合運動公園窓口にて受付
問合せ 日進市総合運動公園管理センター
Tel:0561-73-8801

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