いつまでもいきいき体幹トレーニング講座

体幹と足腰の筋力の衰えを予防することでいつまでも自分の足で歩くことのできる健康寿命を延ばしましょう。年齢、体力、性別によって運動強度を変えていきますので、初心者、経験者問わず誰でもご参加できます。楽しくトレーニングしましょう。

日時 全11回 Aクラス
13:15~14:15
1月10日・17日・24日・31日
2月7日・14日・21日・28日
3月6日・13日・27日
Bクラス
14:30~15:30
場所

生涯学習プラザ 多目的室

参加費

各7,000円

定員 各25名(先着順)
持物  ヨガマット
講師  沼本佳子
申込み 生涯学習プラザ窓口にて受付

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