いきいき健康ストレッチ講座 

体を動かすことが少なくなって、体力・筋力の低下が気になる人は
多いのではないでしょうか?
この講座では体幹のバランスを整え筋力と体力をつけることで元気な体をめざします。
足首からふくらはぎ、膝、腰回り、お腹をしっかりと動かすことでむくみを解消し、全身の代謝をUPして健康づくりをしていきましょう。
運動が苦手な方でも大丈夫!体力づくりをしながら綺麗に変身していきましょう。

日時

平成31年1月10日.17日.24日.31日、2月7日.14日.21日.28日、3月7日.14日. 28日

13時00分~13時50分 (全11回 木曜日)

ところ 市民会館 リハーサル室
参加費

7,900円(税込み)

託児:1人11回8,800円、1人1回1,300円(定員有り。1歳半~3歳まで)

講師

伊藤 智哉子(IYC認定ヨガインストラクター)

申込み

12月6日(木)12時45分から日進市民会館窓口にて受付

講座風景  

 

 

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