ほぐしてスッキリ 肩やわらか!ストレッチ講座 ~1月からのコース~ 

仕事や家事で疲れた身体をほぐしましょう!

この講座では、寝転がりながらテニスボールやミニバランスボールなどで首・背中・腰までをゴロゴロ気持ちよ~く刺激して溜まった頑固なコリやこわばりを和らげます!足の裏もほぐします!足ツボ!

その後、ヨガのポーズでゆっくりストレッチ。歪みの改善や腰痛予防、骨盤調整にもなり全身スッキリです☆

この心地良さ、一度体験してみませんか?ぜひ、ご参加ください。

 

日時

1月8日.15日.22日.29日、

2月5日.12日.19日.26日、

3月5日.12日.19日

火曜日(全11回)10時30分~11時20分

場所 リハーサル室
定員

20名(先着順)

参加費

7,900

持物

ヨガマット、水、タオル、硬式テニスボール2個、ミニバランスボール1つ、

※ゴルフボール1つ(  新規に参加される方のみひとつプレゼント!)

講師 伊藤 智哉子(IYC認定ヨガインストラクター)
申込

12月4日(火) 10時15分から日進市民会館窓口にて受付

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