ボール★ピラティス~1月からのコース~

ボールを使用し、より効果的にインナーマッスル(姿勢を支える筋肉)を鍛え、体幹を安定させボディラインを整えていきます。お腹まわりをスッキリ!腰痛・肩こり・尿もれ・更年期障害etcで、お悩みの方にオススメです。

日時

全10回

(金)

19時30分~20時30分 1月 10日・17日・24日・31日
2月 7日・14日・21日・28日
3月 6日・13日
場所 生涯学習プラザ 学習室1・学習室2
定員

20名(先着順)

参加費

8,200円

持物 ヨガマット・ピラティスボール
講師 池田みどり(ピラティスインストラクター)
申込み

12月6日(金)10時から生涯学習プラザ窓口にて受付                               

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