ボール★ピラティス~10月からの新講座~

ボールを使用し、より効果的にインナーマッスル(姿勢を支える筋肉)を鍛え、体幹を安定させボディラインを整えていきます。お腹まわりをスッキリ!腰痛・肩こり・尿もれ・更年期障害etcで、お悩みの方にオススメです。

日時

全10回

(金)

19時30分~20時30分 10月 4日・11日・18日・25日
11月 1日・8日・15日・29日
12月 6日・20日
場所 生涯学習プラザ 学習室1・学習室2
定員

20名(先着順)

参加費

8,000円

持物 ヨガマット・ピラティスボール
講師 池田みどり(ピラティスインストラクター)
申込み

9月6日(金)10時から生涯学習プラザ窓口にて受付                               

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