ボディスリム講座 ~1月からのコース~

ボディスリムは5キロのバーを持ち、音楽に合わせて行う筋トレプログラムです。

バーを使用し、太もも・胸・背中・二の腕・臀部・肩・お腹の各部位を15分程度繰り返し動かすことで引き締めていきます。音楽にあわせて行うので、辛い筋トレも楽しく行うことができます。筋肉をつけることで基礎代謝も上がり、アンチエイジングや美肌にも効果ありです。

 2講座連続受講割引‼

 ナイトバレトン講座ボディスリム講座の両講座を連続受講されるお客様は、合計10,500円でご受講いただけます

日時

平成31年1月12日.19日.26日、2月2日.9日.23日、3月2日.9日.16日土曜日(全9回) 

18時30分~19時15分

ところ

市民会館 リハーサル室

定員

20名(先着順)

参加費

6,100円

持物

ヨガマット、室内用運動靴

講師

Kazu(ALF講師、男性講師)

問合せ

128() 1430分から日進市民会館窓口にて受付

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