体質改善!体幹エクササイズ&セルフ整体

普段動かしていない部位を正しく動かすコツを学び、眠っている体幹の筋肉と神経を目覚めさせましょう。
年齢・体力・性別に合わせて運動負荷を調整しますので、どなたでもご受講いただけます。
気持ちよく汗ばむくらいのトレーニングを行い、身体の歪みを整えて、肩こりや姿勢の改善を目指しましょう。

日時

1月9日.16日.30日

2月6日.13日.20日.27日

3月5日.12日.19日.26日

【全11回・木曜日】

時間:10時40分~11時35分

場所 市民会館 小・展示ホール
参加費 8,200
定員 35名(先着順)
持ち物 ヨガマット
講師 沼本佳子(スポーツインストラクター) 
申込 12月12日(木)10時から日進市民会館窓口にて受付 

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